Cours de Taïso à domicile sur Toulouse et ses alentours

Vous voulez faire de l’activité physique ? Le temps ou la motivation vous manque ?

Homesport est là pour vous aidez à retrouver des qualités physiques et un bien-être, le tout à votre rythme.

Taïso

un sport à découvrir

Sport en douceur qui accueille tout public, le Taïso signifie préparation physique du corps en japonais.

 A l'origine, il nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo dans le cadre de leur entrainement.

De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur l'entretien physique. 

Il se pratique de façon décontractée dans des tenues amples permettant des mouvements aisés.

C'est une excellente solution d'éliminer le stress accumulé pendant la journée et cela dans une ambiance conviviale.

Véritable échauffement, il permet de garder la forme et  d'améliorer sa condition physique.

Du petit matériel peut être utilisé : des élastiques, des cerceaux, des bâtons...

 cours de Taïso collectif

Son objectif est de permettre l’entretien et l’amélioration du potentiel de chaque pratiquant, en utilisant des exercices adapté à l’âge et aux aptitudes de chacun.

Ces exercices améliorent le système cardio-vasculaire et le système respiratoire, le fonctionnement du système neuro-musculaire, les qualités musculaires ainsi que les amplitudes articulaires.

Exercices d’échauffement précédents une activité physique, mais aussi exercices spécifiques au renforcement musculaire, à l’étirement ou à la relaxation, le taiso est une méthode accessible à tous et non réservés aux seuls pratiquants d’arts martiaux.

En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo.